T’has preguntat alguna vegada per què estirar només una part del cos no sempre soluciona els dolors musculars o articulars? Les cadenes musculars són la clau per entendre com funciona el nostre cos com una unitat.
En aquest article, explorem el concepte de les cadenes musculars, com van ser desenvolupades per Françoise Mézières i per què és fonamental treballar tot el cos de manera integrada. Descobreix com millorar la teva postura, alleugerir tensions cròniques i moure’t amb més llibertat.
Un cos flexible i equilibrat és essencial per gaudir de benestar i vitalitat. Comença a entrenar amb estiraments que treballin les cadenes musculars i transforma la teva qualitat de vida.
